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51周日队常规爬爬山报告3-17

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发表于 2019-3-17 20:59:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
      时间如白驹过隙,今天是2019年3月17日,我们51周日队2019年的第10次常规爬已经结束。今天共吸引26位铁杆山友。我们8:30从里山桥出发,按照帖子上公布的线路走,具体为:大毛坞—午潮山—鸡溪弄—大德岭—豆腐皮古道下—周家—水库—鉴远亭(左转)—飞凤岩—木桥湾(何家)—慈母桥—茶园小道—里哗山—老焦山—赖坞里—龙门坎—金莲寺—小和山,4上4下,事后累计爬山距离接近21公里,累计爬升约1300多米,虽然强度和长度与常规的5上5下有所降低,但在今天最高温度飙升至20多度的情况下,体感消耗较5上5下相比差不多。最后标线前队不到5小时到达终点,标线后队则刚刚超5小时完成任务;小周123新线组则早早完成任务;部分人里哗山后转向屏峰山、大岭方向,其中太极龟到达吴山大观,比标线加量不少,牛的。

      参加爬山的山友有:喜羊羊、太极龟、托马斯、海月的爸、沈马、泥鳅马、颜源、空空、野路子、游山虎、水、皮皮、巍鑫、金元宝、郁闷、舍我其谁、小周123、明朝、元朝、彩虹哥哥、彩虹妹妹、简单爱、乔布斯、平凡、阿宝、沉谷子。

      好天气,阳光普照、气温略高,路线强度不大,因而整体非常舒服。春天到了,到处都是生机盎然,山上的树都抽出了新芽,广玉兰也开出了一朵又一朵的花儿,是个锻炼的好时机,可惜的是三监中的二监没到,一路上少了许多插科打混,少了许多乐趣,强烈呼唤三监早日聚齐。不过一路上还是很爽,温暖的阳光洒在身上,格外舒服,春季是难得爬山的好机会,希望各位山友多多来爬山,强身健体,消除春困。
在此要强调需要量力而行按照自己能承受的速度走、尤其是在高温期间不要轻易追赶强驴是周日爬山最重要的原则,否则很可能拉爆,量力而行、久久爬山才是真谛。要注意高温爬山要谨防蛇虫,谨慎爬山,安全第一。

      51肖像画
      51周日队是一支强者的队伍,托马斯火车头奔驰,小何闷头直行,泥鳅马凌波微步,更有老王蜥蜴老骥伏枥,太极龟神行太保,金元宝悍马本色,简单爱不简单,沈马双黄登,舍我其谁志在千里,励志哥耳顺和阳光,跑将白球鞋,巾帼不让须眉水MM,……51周日队有很多这样的山友,正是大家强大才有51共同的强大,希望各位山友群策群力,发挥大家集体的智慧和力量,把51建设成一个充满温馨和力量的户外团队。爬山路上的欢声笑语和美丽的大自然风光更是把大家的爬山激情推向了高潮,在我们领略大自然鬼斧神工的同时,也消除了一周城市生活的疲惫和厌倦,为下周新的开始积蓄了力量。美好的时光总是短暂的,今日的爬山就这样结束了,让我们共同期待下一次爬山再相聚,继续体会爬山的乐趣。让爬山为我们的学习工作和生活增彩,高高兴兴来爬山,健健康康一辈子。

      鸣谢
小周123、托马斯等随军记者记录下了大家美好的瞬间,谢谢啦;
托马斯、沈马为大家做路标,辛苦啦;
舍我其谁童鞋和喜羊羊队长共同完成的爬山报告为今天的爬山画上了一个圆满的句号。

       表扬
      太极神龟今天前半程没有显山露水,但到达里哗山后转向屏峰山、大岭方向,最终到达吴山大观,比标线加量不少,赫塞;水、皮皮2MM今天也完成标线的,顺利到达终点,51周日半边天杠杠的,必须点赞;金元宝、简单爱、泥鳅马、沈马等牛人今天大部分时间低调的主要原因是怕走错,但在分别上里哗山、金莲寺的熟悉线路时,终于憋不住发飙,上坡也能小跑,远远抛开后队,牛人帮名不虚传。

      特别提醒
      下一次爬山为2019年3月24号(下周日),爬山的时间、地点、线路会提前在51论坛和51周日QQ爬山群具体通知,欢迎大家参加。
   
      周日爬山提倡按照科学“匀速爬山法”——先略慢后略快匀速完成全程,不但不会拉爆而且整体速度并不慢,事后感觉很舒服,值得推广。
   
      各位山友在备足干粮和水的同时,带一件干衣服爬完及时换上,防止运动后抵抗力下降,导致感冒发烧。

      特别说明
      我队要继续坚持不搞商业化爬山,更要让51户外的队旗高高飘扬。周日队既不是休闲爬山,更反对超自虐爬山(那会容易造成膝盖磨损,得不偿失),总之安全第一、久久爬山、健康快乐是我队的爬山宗旨,团结互助不搞帮派是我队的基本原则。能完成全程固然最好,山寨版、下撤版也属正常,大家一定要根据自己的体力和特点,量力而行,选择合适线路参加,高温季节更要适可而止。自己和自己比有进步就行,只要能坚持参加强驴会更强,菜驴弱驴也终究会成为强驴甚至超强驴。
   
      在具体爬山过程中请大家要么紧跟领路人,要么配备对讲机密切注意前队的具体口头线路指引,注意常规爬的路标是——新鲜手撕白色碎纸或粉笔“51→”,旧的碎纸标记或“51→”不一定正确,请仔细区分。同时有一大一小两条路,可能都可以走,若不做标记,建议走大路保险),安全第一。
   
      为便于联系和管理,凡参加过周日爬山、走江的山友有资格加QQ群周日爬山一群:8702385,加群申请时须注明曾参加过的爬山活动。经人介绍加群必须要队内老驴亲自推荐才会批准。

发表于 2019-3-18 16:44:54 | 显示全部楼层
里山桥----小和山
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