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51周日队常规爬爬爬山报告11-4

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发表于 2018-11-4 22:28:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
       时间如白驹过隙,今天是2018年11月4日,我们51周日队2018年的第45次爬山活动已经结束,这也是今年下半年常规爬的第6次,今天共吸引31位铁杆山友。我们8:00从古荡出发,具体线路是:古荡—北高峰—美人峰—雕塑园—佛学院—枫树林—天门山—十里琅珰—五云湾—小康坞—大华山—马儿岗—贵人阁(上顶)—少儿公园—四眼井—玉皇山—老玉皇宫—将台山—万松书院—云居山—吴山,累计爬山距离有23.9公里,累计高度1203米,比传统的标毅增加不小强度。托马斯小何沈马率领的标线前队和喜羊羊带领的标线后队队先后到达终点吴山大观,但时间相差并不大,太极龟一刀小周率领的新线队则更早时间到达终点。

    参加爬山的山友有:喜羊羊、太极龟、托马斯、小何、水、沈马、泥鳅马、一刀、易水寒、宁静、老王、皮皮、小周123、颜源+1、舍我其谁、白球鞋、菲洲、小老头、耳顺、阳光、花生、石人林、空空、野路子、走啊走、叶子、金鹏、郁闷、阿勇、钱哥。

    昨天雨水淅淅沥沥的下了一天,今天终于放晴了,因而选择了西湖群山,一路上台阶还是很滑,好在大家都比较注意,基本上没有人捡元宝。今天也是杭州马拉松比赛,不过并没有影响到我们爬山,恭喜队里的参赛选手安全完赛,取得好成绩。经历了昨天的阴雨天气,今早的阳光格外让人舒心,算下来杭州已经很长时间没下雨了,所以虽然下雨使得台阶有点滑,不过也洗去了空气中的灰尘,雨后的空气格外清新,同时也感受到了一丝的凉意了。深秋已经来了,但这也是最好的爬山季节。全程每个人按照自己的体力,选择适合的线路和速度,快慢自控,发挥出各自水平。

    在此要强调需要量力而行按照自己能承受的速度走、尤其是在高温期间不要轻易追赶强驴是周日爬山最重要的原则,否则很可能拉爆,量力而行、久久爬山才是真谛。要注意高温爬山要谨防蛇虫,谨慎爬山,安全第一。

    51肖像画
    51周日队是一支强者的队伍,托马斯火车头奔驰,小何闷头直行(赛飞),泥鳅马凌波微步,更有老王蜥蜴老骥伏枥,太极龟神行太保,金元宝悍马本色,简单爱不简单,沈马双黄登,舍我其谁志在千里,励志哥耳顺和阳光,跑将白球鞋,巾帼不让须眉宁静MM,……51周日队有很多这样的山友,正是大家强大才有51共同的强大,希望各位山友群策群力,发挥大家集体的智慧和力量,把51建设成一个充满温馨和力量的户外团队。爬山路上的欢声笑语和美丽的大自然风光更是把大家的爬山激情推向了高潮,在我们领略大自然鬼斧神工的同时,也消除了一周城市生活的疲惫和厌倦,为下周新的开始积蓄了力量。美好的时光总是短暂的,今日的爬山就这样结束了,让我们共同期待下一次爬山再相聚,继续体会爬山的乐趣。让爬山为我们的学习工作和生活增彩,高高兴兴来爬山,健健康康一辈子。

    鸣谢
小何为大家做路标,辛苦啦;
小老头易水寒等随军记者跑上跑下记录下了大家美好的瞬间,真不容易;
舍我其谁童鞋和喜羊羊队长的爬山报告为今天的爬山画上了一个圆满的句号。

    表扬
    低调哥沈马今天不再低调,而年轻的舍我其谁也不甘落后,这二人完成标线,位列前二;宁静、皮皮、叶子3MM今天都坚持走完标线全程,巾帼不让须眉。

    特别提醒
    下一次爬山,时间定在光棍节11月11日周日,爬山的时间、地点、线路会提前在51论坛和51周日QQ爬山群具体通知,欢迎大家参加。
    周日爬山提倡按照科学“匀速爬山法”——先略慢后略快匀速完成全程,不但不会拉爆而且整体速度并不慢,事后感觉很舒服,值得推广。
    气温渐渐低了,各位山友在备足干粮和水的同时,带一件御寒衣服,防止运动后抵抗力下降,导致感冒发烧。

    特别说明
    我队要继续坚持不搞商业化爬山,更要让51户外的队旗高高飘扬。周日队既不是休闲爬山,更反对超自虐爬山(那会容易造成膝盖磨损,得不偿失),总之安全第一、久久爬山、健康快乐是我队的爬山宗旨,团结互助不搞帮派是我队的基本原则。能完成全程固然最好,山寨版、下撤版也属正常,大家一定要根据自己的体力和特点,量力而行,选择合适线路参加,高温季节更要适可而止。自己和自己比有进步就行,只要能坚持参加强驴会更强,菜驴弱驴也终究会成为强驴甚至超强驴。
   
    在具体爬山过程中请大家要么紧跟领路人,要么配备对讲机密切注意前队的具体口头线路指引,注意常规爬的路标是——新鲜手撕白色碎纸或粉笔“51→”,旧的碎纸标记或“51→”不一定正确,请仔细区分。同时有一大一小两条路,可能都可以走,若不做标记,建议走大路保险),安全第一。
   
    为便于联系和管理,凡参加过周日爬山、走江的山友有资格加QQ群周日爬山一群:8702385,加群申请时须注明曾参加过的爬山活动。经人介绍加群必须要队内老驴亲自推荐才会批准。
发表于 2018-11-5 09:31:22 | 显示全部楼层
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发表于 2018-11-5 09:35:34 | 显示全部楼层
8:00开始从346、356公交车站出发去“老和云起”牌坊拍照、正式出发、、(地铁施工)
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发表于 2018-11-5 09:42:06 | 显示全部楼层
溪山行在做运动、、
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发表于 2018-11-5 09:42:39 | 显示全部楼层
本帖最后由 小老头 于 2018-11-5 09:43 编辑

8:08大合影
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发表于 2018-11-5 09:44:25 | 显示全部楼层
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