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51周日队夏季早爬开学爬爬山报告

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发表于 2018-5-27 19:04:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 【周日登山】 于 2018-5-27 20:22 编辑

         时间如白驹过隙,今天是2018年5月27日,2018年的第22次爬山活动已经结束,这也是今年夏季早爬的第一次,俗称“开学爬”。今天无雨和没有烈日陪伴,一扫前期的酷热,应该来说今天爬山的天气还算不错。今天的“开学爬”一共吸引到了42位铁杆山友前来爬山,我们8:00从浙大出发,标线具体线路是:浙大—北高峰—美人峰—九曲亭—严家山—四世同堂(雨天改石塘坞下)—云栖竹径—五云山—九溪,部分山友经九溪—浙大三分部—头龙头—马儿岗—贵人阁—玉皇山—将台山—云居山—吴山大观,进行爬山加量。事后统计今天标线的爬山距离为18公里,加量吴山的爬山距离估计为28公里左右。新线组小周、老韩则另辟捷径,略早于标线组到达五云山。山友们若下次不熟悉路线或想强度减量,可以跟着老驴走,如老甲鱼、一刀、小周、老韩等。

    参加爬山的山友有:喜羊羊、太极龟、托马斯、水、野路子、老韩、老王、走啊走、耳顺、裘衷焕、金朋、叶子、颜源、山峰、余力、阳光、苹果、金元宝、红旗、小周123、简单爱、亮亮妈妈、青石板、馨兮、王大牙、蓝羊、枯木、虎子、郁闷、转山、徽姑娘、小薇、龙猫、蓝天云、菲洲、沈马、石灰、傻根、圆圆、阿童木、无影、小凡。

    爬山的过程是痛苦并快乐的,同时更是幸福的。今天虽然有雨止却略闷热,湿滑的台阶使得部分山友逃避不了“捡元宝”,但大家按照自己的体力,选择适合的线路和速度,快慢自控,发挥出各自水平。我们恣意翱翔在西湖群山的怀抱中,纵情享受爬山的乐趣。由于雨后路滑,大家普遍减速防摔,不过裘衷焕能以3:05的标线成绩继续蝉联榜首,难能可贵,难道不怕滑?初夏时节,山上的草木在雨露的滋润下焕发出了绿油油的生机,见证我们爬山山友挥洒辛勤的汗水。爬山结束后的九溪菜场西瓜宴是我们夏季早爬多年的保留节目,山友们大汗淋漓之后能以西瓜宴的形式及时补充水分和维生素,真是爽歪歪!

    51周日队是一支强者的队伍,托马斯火车头奔驰,小何闷头赛飞,泥鳅马凌波微步,巍鑫昂首急行,更有老王蜥蜴老骥伏枥,太极龟神行太保,金元宝悍马本色,简单爱上坡不简单,赤兔沈马,舍我其谁志在千里,巾帼不让须眉水MM,坚持到底不山寨的宁静、叶子MM……51周日队有很多这样的山友,正是大家强大才有51共同的强大,希望各位山友群策群力,发挥大家集体的智慧和力量,把51建设成一个充满温馨和力量的户外俱乐部。爬山路上的欢声笑语和美丽的大自然风光更是把大家的爬山激情推向了高潮,在我们领略大自然鬼斧神工的同时,也消除了一周城市生活的疲惫和厌倦,为下周新的开始积蓄了力量。美好的时光总是短暂的,今日的爬山就这样结束了,让我们共同期待下一次夏季早爬再相聚,继续体会爬山的乐趣。让爬山为我们的学习工作和生活增彩,高高兴兴来爬山,健健康康一辈子。

    在此要强调需要量力而行按照自己能承受的速度走、尤其是在高温期间不要轻易追赶强驴是周日爬山最重要的原则,否则很可能拉爆,量力而行、久久爬山才是真谛。要注意高温爬山要谨防蛇虫,谨慎爬山,安全第一。

    鸣谢
托马斯为大家做路标,辛苦啦;
托马斯等随军记者为记录下了大家美好的瞬间,不错不错;
喜羊羊队长完成的爬山报告为今天的爬山画上了一个圆满的句号。
吃瓜不忘赞助人,今天赞助榜:颜源100元、耳顺100元、龙猫200元、王大牙100元、小凡100元。
     
    倡议
    鉴于大家都没有做准备活动的习惯,在这里提议,在每次拍完集体照后,一起做一组准备活动,大概10分钟,只有把身体充分拉伸,上山才能更省力,同时可以避免运动损伤,亦可以治疗关节疾病,防止骨折,保持肌肉柔韧性。

    表扬
    老驴虎子今天跟随大部队完成标线线路,速度不慢,状态恢复得不错;“白球鞋”裘衷焕最近状态颇佳,今天一路跑奔不怕“捡元宝”,完成标线继续蝉联第一;简单爱今天不简单,不但完成标线名列前茅还加量到吴山,尤其是上坡神勇,可喜可贺;太极神龟继续施展神行太保功夫,轻松完成加量线并且速度快慢控制自如,51老黄忠是也;久违的圆圆、阿童木能完成标毅线路,很努力,点赞一记;水、叶子2MM今天完成标线,鼓励+点赞一记。
   
    特别提醒
    天气渐热,日子渐长,下周日继续今年的夏季早爬,爬山的集合时间是8点,集合地点不变仍然是浙大,线路也和以往一样浙大-九溪。

    天气日渐炎热,诸位山友要注意多带水,防止水不够。

    周日爬山提倡按照老甲鱼的科学“甲鱼爬山法”——先略慢后略快匀速完成全程,不但不会拉爆而且整体速度并不慢,事后感觉很舒服,值得推广。

    还要注意爬山雨伞雨衣和替换干内衣是必备品,毕竟有“天有不测风云”,爬山结束及时更换干内衣可以有效避免感冒发生。

    特别说明
    我队要继续坚持不搞商业化爬山,更要让51户外的队旗高高飘扬。周日队既不是休闲爬山,更反对超自虐爬山(那会容易造成膝盖磨损,得不偿失),总之安全第一、久久爬山、健康快乐是我队的爬山宗旨,团结互助不搞帮派是我队的基本原则。能完成全程固然最好,山寨版、下撤版也属正常,大家一定要根据自己的体力和特点,量力而行,选择合适线路参加,高温季节更要适可而止。自己和自己比有进步就行,只要能坚持参加强驴会更强,菜驴弱驴也终究会成为强驴甚至超强驴。

    周日队下周日继续夏季早爬。请注意集合时间和地点以及具体线路和以前都一样。请关注51论坛“相约同行”板块中周日夏季早爬线路发布贴或51周日爬山群公告,欢迎大家积极参加,风雨无阻,美女也不等。
   
    在具体爬山过程中请大家要么紧跟领路人,要么配备对讲机密切注意前队的具体口头线路指引,注意常规爬的路标是——新鲜手撕白色碎纸或粉笔“51→”,旧的碎纸标记或“51→”不一定正确,请仔细区分。同时有一大一小两条路,可能都可以走,若不做标记,建议走大路保险),安全第一。
   
    为便于联系和管理,凡参加过周日爬山、走江的山友有资格加QQ群周日爬山一群:8702385,加群申请时须注明曾参加过的爬山活动。经人介绍加群必须要队内老驴亲自推荐才会批准。

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