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2018年51周日队5月13日常规爬爬山报告

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发表于 2018-5-13 15:33:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
       时间如白驹过隙,今天是2018年5月13日,2018年的第20次爬山活动已经结束。天公作美,除了有点小热外,应该说今天爬山的天气还不错。今天一共吸引到了31位山友前来爬山,我们8:00从九溪出发,因无雨临时对线路做了微调,适当减少强度、增加土路,具体线路是:九溪—五云山—十里琅珰—天门山—枫树林—佛学院—小西天—中天竺—棋盘山—雷迪森—茶博—双峰—南高峰—水乐洞—少儿公园—玉皇山—将台山—云居山—吴山大观。各标线组新线组山友先后到达目的地,累计用时在5个小时左右,事后统计今天标线的爬山距离为24公里多。新线组老甲鱼、一刀小周以及走江帮则另辟捷径,早于标线组到达终点。山友们若下次不熟悉路线或想强度减量,可以跟着老驴走,如老甲鱼师傅、一刀等。

    参加爬山的山友有:喜羊羊、老甲鱼、托马斯、海月的爸、水、野路子、空空、阳光、一刀、沈马、老韩、老王、蜥蜴、小周123、馨兮、走啊走、易水寒、宁静、乔布斯、耳顺、虎子、一剑出鞘、青石板、舍我其谁、大红鹰、老树头、不甜、唐唐、金友、王大牙、华一。

    爬山的过程是痛苦并快乐的,同时更是幸福的。今天天气虽然有点闷热,但大家按照自己的体力,选择适合的线路和速度,基本上发挥出各自水平。我们恣意翱翔在西湖群山的怀抱中,纵情享受爬山的乐趣。今天来爬山的山友不少,山上不知何故特别清净,大家量力而行,快慢自控,线路自选。初夏时节,山上的草木在阳光雨露的滋润下焕发出了绿油油的生机,见证我们爬山山友挥洒辛勤的汗水。

    51周日队是一支强者的队伍,托马斯火车头奔驰,小何闷头赛飞,泥鳅马凌波微步,巍鑫昂首急行,更有老王蜥蜴老骥伏枥,太极龟闲庭信步,金元宝悍马本色,赤兔沈马,舍我其谁志在千里,巾帼不让须眉水MM,坚持到底不山寨的宁静……51周日队有很多这样的山友,正是大家强大才有51共同的强大,希望各位山友群策群力,发挥大家集体的智慧和力量,把51建设成一个充满温馨和力量的户外俱乐部。爬山路上的欢声笑语和美丽的大自然风光更是把大家的爬山激情推向了高潮,在我们领略大自然鬼斧神工的同时,也消除了一周城市生活的疲惫和厌倦,为下周新的开始积蓄了力量。美好的时光总是短暂的,今日的爬山就这样结束了,让我们共同期待下一次再相聚,再次体会爬山的乐趣。让爬山为我们的学习工作和生活增彩,高高兴兴来爬山,健健康康一辈子。

    在此要强调需要量力而行按照自己能承受的速度走、尤其是在高温期间不要轻易追赶强驴是周日爬山最重要的原则,否则很可能拉爆,量力而行、久久爬山才是真谛。要注意高温爬山要谨防蛇虫,谨慎爬山,安全第一。

    鸣谢
托马斯为大家做路标,辛苦啦;
易水寒、托马斯等随军记者为记录下了大家美好的瞬间,不错不错;
队长喜羊羊每周为大家规划爬山路线,我们才有机会享受爬山的乐趣;
喜羊羊队长完成的爬山报告为今天的爬山画上了一个圆满的句号。

     倡议
    鉴于大家都没有做准备活动的习惯,在这里提议,在每次拍完集体照后,一起做一组准备活动,大概10分钟,只有把身体充分拉伸,上山才能更省力,同时可以避免运动损伤,亦可以治疗关节疾病,防止骨折,保持肌肉柔韧性。

     表扬
    水、宁静2MM今天完成标线,巾帼不让须眉;海月的爸、沈马、耳顺今天状态不错,前者完成加量版标线,中者属于标线排头兵,后者又有新进步尤其是上坡,可喜可贺。
   
    特别提醒
    天气渐热,日子渐长,今后爬山的集合时间根据集合地点可能适当提前,比如8点,请看清集合时间和集合地点哦!

    天气日渐炎热,诸位山友要注意多带水,防止水不够。

    周日爬山提倡按照老甲鱼的科学“甲鱼爬山法”——先略慢后略快匀速完成全程,不但不会拉爆而且整体速度并不慢,事后感觉很舒服,值得推广。

    还要注意爬山雨伞雨衣和替换干内衣是必备品,毕竟有“天有不测风云”,爬山结束及时更换干内衣可以有效避免感冒发生。

    特别说明
   
    我队要继续坚持不搞商业化爬山,更要让51户外的队旗高高飘扬。周日队既不是休闲爬山,更反对超自虐爬山(那会容易造成膝盖磨损,得不偿失),总之安全第一、久久爬山、健康快乐是我队的爬山宗旨,团结互助不搞帮派是我队的基本原则。能完成全程固然最好,山寨版、下撤版也属正常,大家一定要根据自己的体力和特点,量力而行,选择合适线路参加,高温季节更要适可而止。自己和自己比有进步就行,只要能坚持参加强驴会更强,菜驴弱驴也终究会成为强驴甚至超强驴。

    周日队下一个常规爬日期为5月20日(周日),也是上半年常规爬的“毕业爬”。请注意集合时间和地点以及具体线路每周都不一样,和早爬有明显区别。请关注51论坛“相约同行”板块中周日常规爬线路发布贴或51周日爬山群公告,欢迎大家积极参加,风雨无阻,美女也不等。
   
    在具体爬山过程中请大家要么紧跟领路人,要么配备对讲机密切注意前队的具体口头线路指引,注意常规爬的路标是——新鲜手撕白色碎纸或粉笔“51→”,旧的碎纸标记或“51→”不一定正确,请仔细区分。同时有一大一小两条路,可能都可以走,若不做标记,建议走大路保险),安全第一。
   
    为便于联系和管理,凡参加过周日爬山、走江的山友有资格加QQ群周日爬山一群:8702385,加群申请时须注明曾参加过的爬山活动。经人介绍加群必须要队内老驴亲自推荐才会批准。
发表于 2018-5-14 11:46:34 | 显示全部楼层
2018年5月13日周日登山
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发表于 2018-5-14 11:47:39 | 显示全部楼层
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发表于 2018-5-14 11:48:53 | 显示全部楼层
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发表于 2018-5-14 11:51:13 | 显示全部楼层
2018年5月13日周日登山
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发表于 2018-5-14 11:53:01 | 显示全部楼层
2018年5月13日周日登山
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发表于 2018-5-14 11:54:04 | 显示全部楼层
2018年5月13日周日登山
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发表于 2018-5-14 13:16:59 来自手机 | 显示全部楼层
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