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2018年51周日队1月7日常规爬爬山报告

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发表于 2018-1-7 21:32:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
      时间如白驹过隙,2018年的第二次爬山活动已经结束,今天是2018年1月7日,相对于开年爬的好天气,今天朦胧的小雨使得爬山的难度增大,但这依然阻挡不了大家爬山的热情,大家对爬山的喜爱并没有因为下雨而减少,今天一共吸引到了25位山友前来爬山。我们8:30从浙大出发,经过浙大—北高峰—美人峰—石人岭(左转下)—法喜寺—天外第一桥—十里琅珰—胡公庙—龙井村—十里琅珰(牌坊上)—三岔口(右转下)—小牙坞—柴窑里—九曲亭(左转)—大湾山—严家山—绿谷青川—石塘坞—云栖竹径—五云山—九溪,完成既定的雨天版线路。各位山友根据自己的体力先后顺利到达目的地,累计用时都在5个半小时之内。今天标线爬山距离约24km,累计爬升高度1800m之高,标准的5上5下。山友们若下次不熟悉路线或想强度减量,可以跟着老驴走,如老甲鱼。

    参加爬山的山友有:喜羊羊、老甲鱼、太极龟、海月的爸、泥鳅马、走啊走、水、耳顺、野路子、老王、沈马、小周123、舍我其谁、颜源、易水寒、宁静、蓝天白云、蜥蜴、老韩、323、颜源、牛牛(长条儿)、黑豹、大红鹰、巍鑫。

    爬山的过程是痛苦并快乐的,同时更是幸福的。朦胧的小雨使得山上的路特别湿滑,有几位山友因此摔了跤,但同时雨天的景色又别有一番滋味,薄雾绵绵,小桥流水,山里人家,加上众多山友的雨中花伞,顿时一副天然的水墨风景画就形成了。天气虽然糟糕,但能领略到了不同的风景,丰富了体验,我们经历过了严寒、酷暑,也经历过了雨中漫步式的爬山,这也是一种人生的乐趣啊。虽然山路湿滑,但几乎没有影响到山友们的行军速度。大家路上讨论到爬山,可以看出对爬山之爱溢于言表,每个人都想着去爬的更快,每位山友都见证了彼此的成长,51周日队正在茁壮成长。我们是一支强者的队伍,托马斯火车头奔驰,小何闷头赛飞,泥鳅马凌波微步,更有老王蜥蜴老骥伏枥,太极龟闲庭信步,金元宝悍马本色,神兔沈马,巾帼不让须眉水MM,坚持到底不山寨的宁静,舍我其谁志在千里……51队有很多这样的山友,正是大家强大才有51共同的强大,希望各位山友群策群力,发挥大家集体的智慧和力量,把51建设成一个充满温馨和力量的户外俱乐部。爬山路上的欢声笑语和美丽的大自然风光更是把大家的爬山激情推向了高潮,在我们领略大自然鬼斧神工的同时,也消除了一周城市生活的疲惫和厌倦,为下周新的开始积蓄了力量。美好的时光总是短暂的,今日的爬山就这样结束了,让我们共同期待下一次再相聚,再次体会爬山的乐趣。让爬山为我们的学习工作和生活增彩,高高兴兴来爬山,健健康康一辈子。
在此要强调需要量力而行按照自己能承受的速度走、尤其是在高温期间不要轻易追赶强驴是周日爬山最重要的原则,否则很可能拉爆,量力而行、久久爬山才是真谛。要注意高温爬山要谨防蛇虫,谨慎爬山,安全第一。

    鸣谢
易水寒等随军记者为记录下了大家美好的瞬间,特别是集体照明显高大上了不少;
海月的爸为大家做路标以保证大家不会走错;
队长喜羊羊每周为大家规划爬山路线,我们才有机会享受爬山的乐趣;
舍我其谁童鞋和队长喜羊羊共同整理的爬山报告为今日的爬山圆满画上了句号。

     倡议
鉴于大家都没有做准备活动的习惯,我在这里提议,在每次拍完集体照后,一起做一组准备活动,大概10分钟,只有把身体充分拉伸,上山才能更省力,同时可以避免运动损伤,亦可以治疗关节疾病,防止骨折,保持肌肉柔韧性。

    表扬
古稀之年的老王宝刀不老,率先到达终点,堪称51老黄忠;
宁静MM今天是完成标线全程的唯一MM,巾帼不让须眉;
耳顺虽然不是最快,但能走完标线而且进步不小,名副其实的51励志哥;
野路子近期表现低调但也抢眼,连续完成风浙线、元旦毅行长线,今天也轻松走完标线,新铁杆也。

    健康小贴士
冬日爬山除了注意保暖防寒,还要做好准备运动和恢复运动,防止运动损伤。
周日爬山提倡按照老甲鱼的科学“甲鱼爬山法”——先略慢后略快匀速完成全程,不但不会拉爆而且整体速度并不慢,事后感觉很舒服,值得推广。
还要注意爬山雨伞雨衣和替换干内衣是必备品,毕竟有“天有不测风云”,爬山结束及时更换干内衣可以有效避免感冒发生。

    特别说明
    我队要继续坚持不搞商业化爬山,更要让51户外的队旗高高飘扬。周日队既不是休闲爬山,更反对超自虐爬山(那会容易造成膝盖磨损,得不偿失),总之安全第一、久久爬山、健康快乐是我队的爬山宗旨,团结互助不搞帮派是我队的基本原则。能完成全程固然最好,山寨版、下撤版也属正常,大家一定要根据自己的体力和特点,量力而行,选择合适线路参加,高温季节更要适可而止。自己和自己比有进步就行,只要能坚持参加强驴会更强,菜驴弱驴也终究会成为强驴甚至超强驴。
下一个常规爬具体时间为1月14日(周日),请注意集合时间和地点以及具体线路每周都不一样,和早爬有明显区别。请关注51论坛“相约同行”板块中周日常规爬线路发布贴或51周日爬山群公告,欢迎大家积极参加,风雨无阻,美女也不等。
    在具体爬山过程中请大家要么紧跟领路人,要么配备对讲机密切注意前队的具体口头线路指引,注意常规爬的路标是——新鲜手撕白色碎纸或粉笔“51→”,旧的碎纸标记或“51→”不一定正确,请仔细区分。同时有一大一小两条路,可能都可以走,若不做标记,建议走大路保险),安全第一。
    为便于联系和管理,凡参加过周日爬山、走江的山友有资格加QQ群周日爬山一群:8702385,加群申请时须注明曾参加过的爬山活动。经人介绍加群必须要队内老驴亲自推荐才会批准。
发表于 2018-1-8 16:29:11 | 显示全部楼层
2018年1月7日周日登山
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发表于 2018-1-8 16:31:54 | 显示全部楼层
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发表于 2018-1-8 16:36:29 | 显示全部楼层
2018年1月7日周日登山
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2018年1月7日周日登山
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