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[【原创】] [周六登山]2017年7月15日南天竺至青芝坞爬山汇报

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发表于 2017-7-16 11:08:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
[周六登山]2017年7月15日南天竺至青芝坞爬山汇报

         大伏天爬山,真当不容易,是要下决心的,不过也是锻炼体质和磨练意志的好机会,一早有65位山友相聚,爬山热情比气温还高。

        接受上周六的教训,今天大家慢慢爬,基本没出什么大状况,南天竺上山,坡不太高,到游步道没向天马山走,从中庆坞直接下到中天竺,走小西天从永福寺边小道上美人峰,上山的坡又长又陡,不过比上周爬的万岭背山要省力点,经美人峰、北高峰、灵峰到青芝坞,中午12:30左右到终点,在''老地方''聚歹,烈日下走山路,人是吃力,但飚汗的感觉特别好。

        夏天爬山,一定要注意节奏,开始一定要慢,吃力了,在树上靠一靠,吹吹山气,顺顺气,不要一屁股坐在地上,体息时间也不宜太长,走走息息,尽量走树荫下,随身带足水,最好带上盐丸,及时补水,爬山,安全第一。

        山友们,下周六山上再见!
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 楼主| 发表于 2017-7-16 11:50:07 | 显示全部楼层
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